增加前戏时间、尝试不同姿势、使用情趣用品、沟通表达需求、放松心情。
1.增加前戏时间
充足的前戏可以提高女性兴奋程度，为后续的亲密接触做好准备。可以通过亲吻、爱抚等方式进行。
2.尝试不同姿势
不同的体位有助于刺激敏感区域，如侧卧式、后入式等。根据个人喜好和舒适度选择合适的姿势。
3.使用情趣用品
情趣用品如振动棒、按摩器等可以帮助增强快感和满足感。在安全前提下合理使用，可以提升夫妻间的互动性和乐趣。
4.沟通表达需求
与伴侣坦诚交流自己的感受和需要，避免误解和尴尬。建立良好的沟通渠道，共同探索双方都感兴趣的方式。
5.放松心情
紧张的情绪可能会影响性体验的质量。保持轻松愉悦的心态，享受过程中的每一刻。如果感到压力过大，可以考虑采取减压措施，如冥想、瑜伽等。
关注对方的身体信号和反馈，尊重彼此的感受和边界。如有不适或疑虑，及时停止活动并咨询医生或专业人士的意见。